2012年8月30日木曜日

Best Dance

【ベスト ダンス】

試合が終わったのも束の間
常葉学園の研修会に途中参加するために
一路、富士を目指して新幹線に…

さて、本日の決勝トーナメント
この日を、第一目標にガンバってきました

久々に緊張した雰囲気
選手の維持と維持との戦い

そんな空気が漂う体育館で、
至学館大学に競り勝ち、
トップリーグ(エイトリーグ)に
参戦することが決定しました

昨年の悪夢から一年…
一点で泣き「1部リーグ降格」
しかし、一年前の悔しい思いも実は
素晴らしい経験だったんだと思えます…

振り返ると、今年は厳しいチーム作りが印象に残ります
新加入の一年生が多くいる中、
トライアングルオフェンスのシステムが全く機能せず、
(現に、マイケル ジョーダンも「このシステムを理解するのには、
一年以上のとても時間がかかる」と語った
と、フィル ジャクソンは著書で述べている)

フラストレーションが選手達からひしひしと伝わる
チーム内での不協和音もしばし見られました

こちらも従来の甘い指導を方向転換し、
数年前の厳しいコーチングに…

走力メニューや筋トレに加え、
中田島砂丘の外ランや、食事管理
早朝起床の時間管理
そして、コーチからの時に理不尽な厳しい叱咤…

最後にそんな厳しい環境を
耐え抜き、生き残った羊達が、
目標に掲げた素晴らしい結果を残すことができ
嬉しい気持ちで一杯です。

これも全て選手全員のお陰
心から感謝し、誇りに思います…

『次に生まれ変わっても
ヤンチャ娘達が揃った
ランブラーズの
バスケットのコーチになりたい』

そう心から思える素晴らしい
最高のダンスを演じてくれました(^^)

明日から次の目標である
インカレを目指して
顔晴りましょう!

トップリーグ参戦が決定

羊達全員が最高のダンスを
演じてくれました

2012年8月25日土曜日

夏本番

沼津の飛龍高校体育館で
仙台大学、イカイ、
飛龍高校との練習ゲーム

仙台大学は東北のインカレ校
イカイは地元企業で強化している強豪チーム

羊達もガンバっていました^^

明日は浜大で
高校生が集まり、練習試合です

どのチームも夏本番
追い込んでガンバっていますね(^○^)

2012年8月23日木曜日

Aブロック1位通過

東海学生バスケットボールリーグ戦
本日、予選リーグが終了し、
全勝で決勝トーナメントに進出しました

残り1週間…
明日は久々のOFF
ゆっくり休んで
トップリーグを目指して
顔晴りましょう(^^)

●追伸
事故渋滞のため、
羊達の大学到着が23時過ぎ(~_~;)
本当にお疲れさまでした…





iPadから送信

2012年8月17日金曜日

ランブラーズというチーム

午前中、大学で練習とオープンキャンパス
午後から高校のリクルート会場で
試合観戦です
いやいや、高校の先生方には
頭が下がりますm(_ _)m
素晴らしい指導力で、
勉強になりますね

さて、時が経つのは早いもので、
明日から東海リーグ🏀

後輩の羊達から、
最上級生にプレゼントが
贈られました

毎年、自分はこの風景を
見るのが好きである(^^)

長くも短い苦楽を共にした
先輩を労う時間…

四年生、🏀顔晴れ(^○^)

国際交流

女子バスケ部の
強化合宿も昨日で終了🏀
明日から東海リーグが
始まります

羊達のがんばりが
報われると良いですね

さて、昨日は
男子バスケ部は天理大学と
練習ゲーム

試合観戦後、
筋トレ室で女子バスケ部の
選手達と世間話をしていると、

ガチャ…
デカっ⁉

天理大学のケニア留学生と
浜大のセネガル留学生の
チェとマリックが入ってきました!

ノリの良い留学生は
羊達と大盛り上がり♬

まさにランブラーズの
国際交流でした(^^)

※ちなみに!部員から
掲載の許諾をもらっています

2012年8月15日水曜日

強化合宿2日目

本日は
大阪電気通信大学と
藤枝順心高校と練習ゲーム

写メは練習後に
最上級生とお話風景(^^)
と特訓組のラダー

明日もがんばりましょう(^○^)

2012年8月10日金曜日

佐鳴湖マラソン

【佐鳴湖マラソン】

かれこれ何年目になるだろうか

2003年に男子バスケ部が
インカレ出場を逃して以来、
精神を鍛える意味で始まった
佐鳴湖マラソン💨💨💨

本日は男子バスケ部、
女子バスケ部が龍雲寺に集まり、
女子は二周、男子は数時間かけて走り切りました(^^)

女子バスケ部は
ランニング後に近くの
カキ氷屋さんに…

明日、明後日の練習も
がんばりましょう🏀

2012年8月9日木曜日

東海リーグに向けて

通常はOFFの木曜日…
ですが、羊達はガンバってくれていますね(^^)

ということで
明日の佐鳴湖マラソンは
2周にしましょう(^^)

http://www.youtube.com/watch?v=expHfH3ybk4

2012年8月7日火曜日

高山遠征一日目終了

【高山遠征一日目終了】

夕食後、
高山をランニング
今はゆっくり休んでいます

さて、岐阜女子高校との
練習ゲーム…
羊達はガンバっていました

明日は午前中に🏀ゲーム
補講組は陸上トレーニングです

写メは民宿の晩ご飯の風景…


明日もがんばりましょう(^^)

飛騨高山

【飛騨高山】

本日から女子バスケ部は
合宿組と補講組に分かれて
🏀練習です

合宿組は浜松から
バスで揺られること約4時間…
飛騨高山高校に到着しました

やはり涼しいですね(^^)
これなら走れます!

若干、四年生のテンションが気になりますが(~_~;)
特に…ノン

補講組は夕方から
浜松大学で男子バスケ部の
眞鍋コーチによる練習
こちらも走ってもらいます…


2012年8月5日日曜日

砂浜のラントレ効果

【砂浜ランニング】

羊達と一緒にランニングで脚が棒(´o`;
クーラーの効く大学アリーナの
筋トレルームでへたっています(~_~;)
脚がかなりキテいますね💦

さて砂浜ランニング…
ネットで調べた結果、
普段のランメニューに比べて、
使っていない筋肉を鍛えられるそうですね。
膝や足首の負担も少ない様子
効果はかなりあると掲載されています

たしかロサンゼルス遠征でも
お世話になった健二さんから、
プロのバスケ選手が何やらと呼ばれる
砂の坂道をダッシュしているとの
話も聞きました

たしか昔、サッカーJリーグが
砂浜をランニングしている
新聞記事も読みました

きっと羊達の力に
なるはずです!

今日は本当に
お疲れさまでした(^^)

●アップ 2km走
http://www.youtube.com/watch?v=ysIhqy4uSGY

●アップ2km走 その2
http://www.youtube.com/watch?v=OuvPLh60yYU

●スキップ、バウンディング
http://www.youtube.com/watch?v=CYC-A9EZZ-s

●モモ上げ、回転ダッシュ
http://www.youtube.com/watch?v=zIZVc0za6IA

●バックラン
http://www.youtube.com/watch?v=WwYkI2vfO5Y

●坂道ダッシュ
http://www.youtube.com/watch?v=NVy5BTJTumI

●オンブ走、リレー走
http://www.youtube.com/watch?v=PYI4q5UHa2U

中田島砂丘ランニング終了

【強化合宿二日目】

本日は中田島砂丘ランニング
暑い炎天下の中、
羊達は追い込みをかけていました

一緒に付き合いましたが、
かなりキツイですね💦

約1時間の砂丘ラン💨💨💨
今日は120%で取り組んだということで…
ATスタッフからOKで、
午後は急遽OFFに!
羊達は久々のお休みに大喜び♫

そのまま海に入って
アイシング?している
四年生と二年生
リフレッシュしている様子でした(^^)

バスケやるときは、徹底してやる!
勉強するときには、徹底して学ぶ!
遊ぶときには、徹底して遊ぶ!
ランブラーズのモットーです

来週から高山遠征や沼津遠征、
強化合宿、佐鳴湖長距離マラソン
が続きますが、
羊達らしく、ワイワイ
顔晴っていきましょう(^○^)

●羊達のランニング 中田島砂丘
http://www.youtube.com/watch?v=2A72GenHcZA

●羊達のランニング 中田島砂丘2
http://www.youtube.com/watch?v=1EVh7UZa7QA

●練習後の海辺にて
http://www.youtube.com/watch?v=otrYpb4tkq4